Buscar
¿Por qué contratar un entrenador?
Te damos 10 excelentes motivos por los que deberías pensar en contratar un entrenador personal. Sin duda merece la pena.
Entrevista a Tamara Rial
Hace unos días hablamos con la Dra. Tamara Rial, @hypopressiveguru, cofundadora de Low Pressure Fitness. Queríamos saber más sobre los efect
Hoy empiezo a correr
3 consejos para empezar a correr:
- Fija tu punto de partida para tener una referencia.
- Marca tus objetivos con coherencia.
- Construye tu
Mecanismos de la saciedad
Comer deprisa, sin masticar. viendo la televisión o mirando el móvil. Estos errores son muy frecuentes y hacen que comamos más de lo que rea
Paté de verduras asadas y semillas de girasol
Los patés vegetales son una alternativa excelente a embutidos y quesos de origen animal. Sus grasas son muy saludables. La variedad es infin
