App Seconds Pro - Interval Training

Temporizador para hacer entrenamiento interválico, HiiT, Tabata y circuitos.

Versiones: Android e iOS.

Idioma: Inglés

Descargas: Mas de 1,8 millones (según el desarrollador, sumando las de todas sus plataformas y versiones).

Valoración de usuarios: 4,6 / 5

Desarrollador: http://www.runloop.com/

Precio: 4,99 $

Existe versión Seconds Free con las mismas características pero sin la posibilidad de almacenar tus entrenos. Cada vez que lo uses tendrás que configurarlo. Merece la pena pagar la Pro.

Preparar entrenos es muy fácil. Nº de sets, Tiempo de calentamiento, tiempo de esfuerzo intenso, tiempo de descanso, vuelta a la calma… Requiere un poco de tiempo e imaginación. Proponen estas plantillas:

Hiit Timer Wizard: Nº Sets, tiempo de calentamiento, (Warm up, High Intensity, Low Intensity, Cool Down).

Circuit Training: Nº Sets y nº de ejercicios. Me encanta que tenga en cuenta si el ejercicio es unilateral o extremidad izquierda-derecha para repetirlo.

Tabata Training Timer: Propone la plantilla de 8 x (20” máximos + 10” de descanso) dejando al usuario el nº de sets.

Round timer Wizard: Útil por ejemplo para deportes de combate.

Compound Timer Wizard: El más completo de todos. Puedes crear circuitos complejos uniendo cualquiera de los timers descritos anteriormente. Configurarás el descanso entre circuitos y el descanso entre subtimers.

Empty Timer: Partes de cero. Preparar timers es pan comido pero el grado de complejidad será limitado.

Visualmente es muy sencillo seguir el entreno. El crono ocupa toda la pantalla y puedes editar el fondo para que cambie el color a cada intervalo. Además te informa del tiempo restante total, tiempo restante de la serie y nº de ejercicios completados respecto al total.

Puedes configurar avisos sonoros para que te alerte de la cercanía del fin del intervalo. Muy útil si usas la app en el móvil guardado en un bolsillo y te pones cascos. La opción “Text to Speech” literalmente te canta el entreno. No me gusta la voz robótica, no lo uso. Además, se entrecorta.

De serie tienes Timers Packs instalados con plantillas que puedes editar. También puedes crearlos tú y ordenar en ellos entrenos de características similares. Por ejemplo, para Kettlebell, TRX, Fartlek, Tabata.

Opción muy interesante es la de poder compartir con amigos o clientes que tengan instalada la app entrenamientos.

Especialmente práctico usar Seconds Pro en una tablet con soporte y altavoces.

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